恐高症状可以通过心理咨询师的专业指导和训练来克服。

恐高是一种常见的焦虑障碍，主要是因为个体对于高度的认知存在差异，从而在面对高空时，大脑皮层会过度激活恐惧中枢，引起强烈的恐惧感。但经过一系列针对性的心理咨询、认知行为疗法或暴露疗法等心理干预措施，可以帮助患者更好地理解自己的恐惧，逐步减少甚至消除这种不适反应。

如果恐高症状严重影响日常生活，建议寻求专业心理医生的帮助，采用认知行为疗法或暴露疗法等方法进行治疗。

日常生活中，可尝试渐进式地接触高处，以帮助减轻与高度相关的焦虑。同时，保持良好的睡眠习惯也有助于改善情绪状态。