踝关节软骨损伤后恢复时间因人而异，通常取决于损伤程度和患者年龄。
踝关节软骨损伤是指踝关节内软骨组织的损伤或磨损，可能导致关节疼痛、肿胀和功能障碍。轻度踝关节软骨损伤，如仅有轻微的疼痛和肿胀，通常预后较好，恢复时间在4-6周。
因为软骨损伤程度较轻，未引起关节结构的严重改变，所以恢复较快。重度踝关节软骨损伤，如伴有韧带撕裂或骨折，恢复时间可能延长至6-8个月。因为软骨损伤严重，需要更长时间的修复和康复治疗。
在软骨损伤恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤，遵循医嘱进行适当的康复训练，有助于促进软骨修复和功能恢复。
