苦夏是什么时候

苦夏多在夏季出现，体质较差者易感。

苦夏是指在夏季出现食欲不振、倦怠乏力、精神不振等不适症状的现象。苦夏多发生于夏季，此时气温较高，人体新陈代谢加快，出汗量增加，容易导致脱水和电解质失衡，从而引起疲劳、食欲不振等症状。对于体质较差、年龄较大的人群，苦夏症状可能更为明显，严重时可能出现头晕、恶心、呕吐等症状，甚至会出现电解质紊乱、营养不良等情况。

苦夏期间，建议调整饮食，避免辛辣、油腻食物，多喝水，补充身体所需水分和电解质，如钠、钾等，以减轻不适症状。