每天按摩锁骨窝具有舒缓压力、促进血液循环、缓解肩颈疼痛、增强免疫力、调节内分泌等好处，但若操作不当可能导致局部皮肤损伤、软组织损伤等坏处。

1.舒缓压力

通过放松身心，减少焦虑和紧张感，有助于减轻心理压力。

2.促进血液循环

按摩可以增加血流量，改善局部供氧和营养供应，从而促进血液循环。

3.缓解肩颈疼痛

通过肌肉放松和舒展，减少肌肉紧张和僵硬，缓解肩颈疼痛。

4.增强免疫力

按摩可刺激淋巴系统，促进废物排出，提高机体抵抗力，达到增强免疫力的效果。

5.调节内分泌

按摩能够影响神经系统和内分泌系统的功能状态，进而起到一定的调节内分泌水平的作用。

在进行锁骨窝按摩时，应确保手法正确且力度适中，以免造成软组织损伤。另外，如有皮肤炎症或感染等问题，则不建议自行按摩该部位，以免加重病情或引起其他并发症。