男性精弱精少可以考虑采取中药调理、营养补充剂、生活方式干预、生殖系统功能锻炼等方法进行治疗。

1.中药调理

中医师会根据患者体质开具方剂，如益肾填精汤等，以滋补肝肾、强健精子。适用于精弱精少伴有腰膝酸软、头晕耳鸣等症状时。

2.营养补充剂

通过口服维生素E、锌等营养素来改善精子质量。这些物质在药店有售，需按说明书指示使用。适合于无法从日常饮食中获取足够量所需者。

3.生活方式干预

戒烟限酒、规律运动和保持健康体重也被认为有助于提高生育能力。适合所有存在上述问题且希望改善情况的人群。

4.生殖系统功能锻炼

通过特定的运动如骑自行车、游泳等可以增强盆底肌肉力量及血液循环，从而辅助提高生育能力。适宜于希望通过非药物手段改善生育能力者。

建议定期复查精液分析以监测病情变化，并遵循医嘱调整生活习惯和用药方案。