牙龈肿了个肉坨可以遵医嘱服用抗生素类药物进行抗感染治疗，如阿莫西林胶囊、甲硝唑片等。
上述药物对于细菌感染有一定的抑制作用，因此可缓解因感染导致的牙龈肿胀。但用药需谨慎，若对其中任一成分过敏，则不能使用。此外，还应注意观察病情变化，必要时及时就医处理。
如果肿胀是由食物残渣引起的异物刺激所致，此时一般不建议自行扎破，以免加重炎症或引起继发性感染。
同时还要避免食用辛辣刺激性的食物，比如辣椒、芥末等。
日常生活中要注意口腔卫生，饭后漱口，早晚刷牙，定期到医院进行口腔检查，以便及时发现并解决潜在的问题。
