适量食用蓝莓对眼睛有一定的好处。

蓝莓中所含有的花青素有助于促进视网膜细胞中的血液循环，从而起到预防视力下降的作用。此外，蓝莓还含有维生素A、C等抗氧化成分，这些成分可以帮助抵抗自由基对眼睛的伤害，进而起到保护眼睛的效果。

虽然蓝莓具有一定的护眼作用，但并不适用于所有人。

对于眼部疾病患者或对蓝莓过敏者，建议咨询医生后再考虑是否食用。

在日常生活中，适当食用蓝莓有利于维护眼睛健康。同时也要注意均衡饮食，避免过度依赖某一种食物来达到保健效果。