膝盖磨损严重可以通过非甾体抗炎药、关节腔注射、关节保护剂、关节镜手术、关节置换术等方法来恢复正常。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，如布洛芬、萘普生等。 主要用于缓解轻至中度膝关节炎症状。不适用于急性肾功能衰竭及对本品过敏者。
2.关节腔注射
关节腔注射是将药物直接注入关节内以减轻炎症和疼痛，常用药物为玻璃酸钠、倍他米松。 适合于缓解特定疾病引起的局部关节肿胀、积液等症状。孕妇禁用。
3.关节保护剂
关节保护剂可以减缓软骨破坏进程，如硫酸氨基葡萄糖、双醋瑞因。 适用于慢性膝关节病患者日常保健使用。服用时应遵循医师指导。
4.关节镜手术
关节镜手术是一种微创技术，通过小切口置入微型摄像系统和器械进行诊断和治疗，常用于清理滑膜组织、修复损伤结构。 该方法主要用于治疗复杂的膝关节病变，如半月板撕裂、交叉韧带损伤等。术后需注意伤口护理及适当活动恢复。
5.关节置换术
关节置换术通过移除受损关节表面，植入人工关节面来改善功能和减轻疼痛，包括全膝关节置换术和单髁置换术。 适应于严重的膝关节退行性疾病导致的功能障碍。实施前须评估全身状况及可能的风险因素。
针对膝盖磨损严重的康复，建议调整饮食，增加富含抗氧化剂的食物摄入量，如深色蔬菜和坚果，有助于延缓关节老化。同时，可考虑物理疗法，如渐进性肌肉强化训练和平衡练习，以增强肌力和稳定性，促进关节功能恢复。
