防治白内障的食物有很多，日常可多吃一些水果、蔬菜、肉类等，能够补充身体所需的营养，有益于身体健康。但是需要注意，仅通过食物改善，效果较为有限，建议患者到医院进行正规治疗。

1、水果：常见的有蓝莓、草莓、猕猴桃、香蕉、苹果等，不仅富含维生素，还含有花青素、氨基酸、微量元素等，能够补充身体所需的营养，对预防白内障有一定的帮助;

2、蔬菜：比如菠菜、胡萝卜、玉米、黄豆、绿花椰菜等，里面含有丰富的胡萝卜素、维生素、纤维素等，而且还含有钙、铁、锌等，可补充身体所需的营养，有益于白内障病情的缓解;

3、肉类：比如猪肉、牛肉、羊肉等，里面含有大量的蛋白质、脂肪等，可补充身体所需的营养，而且脂肪含量比较低，还可以增加饱腹感，比较适合白内障患者食用;

4、其他食物：比如大豆、豆腐、豆浆等，这类食物含有丰富的异黄酮成分，可以帮助补充身体所需的雌激素，有益于改善白内障。

白内障患者日常要注意保持饮食清淡、营养均衡，在患病期间要避免吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、生姜等，以免刺激眼睛，加重不适症状。平时还要注意多休息，避免眼睛过度劳累，注意做好眼部卫生护理，有助于缓解不适症状。