艾条熏脚底具有舒筋活络、祛风散寒、温经止痛、改善睡眠质量、促进血液循环等功效和作用。

1.舒筋活络

艾叶具有一定的刺激性，通过热力渗透进皮肤后，能够起到疏通经络的效果。

2.祛风散寒

艾草有驱赶体内寒气的功效，因此用艾条熏脚底可以达到祛除体内寒湿邪气的目的。

3.温经止痛

足部有很多穴位，使用艾条对这些穴位进行熏烤，可使局部毛细血管扩张，促进血液流通，从而缓解疼痛症状。

4.改善睡眠质量

艾灸足三里穴等穴位能调节神经系统功能，有助于放松身心，提高睡眠质量。

5.促进血液循环

艾灸时产生的温热效应能够刺激足部的腧穴及感应点，激发经气活动，进而推动气血运行，改善局部循环状态。

在使用艾条进行足底熏蒸时，需注意避免时间过长，以免引起局部皮肤灼伤。另外，对于存在高血压或心血管疾病的人群而言，应谨慎进行此类操作，以防止血压波动过大而引发不良后果。