围绝经期尿频可以通过生活方式调整、激素替代疗法、植物雌激素补充、盆底肌锻炼、中药调理等非手术治疗方法来缓解。如果症状持续或加重，建议咨询医生以排除其他潜在的泌尿系统疾病。

1.生活方式调整

通过改变饮食习惯、减少液体摄入量等方式来缓解症状。

适用于轻度尿频患者，旨在通过简单的生活方式改善来减轻症状。

2.激素替代疗法

通过医生处方使用雌激素和孕酮类药物以调节体内激素水平。主要针对更年期综合症中因雌激素下降导致的尿频现象。需在专业医师指导下使用。

3.植物雌激素补充

利用天然存在的植物化合物如大豆异黄酮等来模拟雌激素效果。对于不愿意接受传统荷尔蒙治疗者或有禁忌者可考虑选用。选择产品时注意查看其纯度及是否适合个体情况。

4.盆底肌锻炼

通过收缩和放松盆底肌肉加强其张力和支撑力。适用于希望通过非手术手段改善尿失禁等问题的情况。开始前应咨询专业人士指导正确训练方法。

5.中药调理

中医认为围绝经期尿频可能与肾虚有关，可通过补肾益气的方剂进行调理。适用于围绝经期女性出现失眠多梦、心悸健忘等症状。需要由经验丰富的中医师开方，并按指示服用。

围绝经期尿频是正常的生理变化，但若症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。