砭石放肚脐上具有舒缓压力、促进消化、改善睡眠、调节内分泌、缓解经前综合症等功效和作用。

1.舒缓压力

按要求一句话解释：砭石中的微量元素通过皮肤渗透进入体内，起到一定的镇静效果。

2.促进消化

按要求一句话解释：砭石可以刺激腹部穴位，促进胃肠蠕动，从而增强消化功能。

3.改善睡眠

按要求一句话解释：砭石具有一定的温热效应，能够放松身心，改善睡眠质量。

4.调节内分泌

按要求一句话解释：砭石可调节体内的气血运行，进而影响荷尔蒙水平，达到平衡内分泌的效果。

5.缓解经前综合症

按要求一句话解释：砭石能够刺激子宫穴道，缓解经前综合症引起的症状如腹胀、乳房胀痛等。

使用砭石时需注意选择正规渠道购买，并确保砭石无裂隙且清洁卫生。此外，对于有局部感染或开放性伤口者应避免直接接触砭石以防感染。