肌筋膜炎一般并不严重。肌筋膜炎是肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，可能与过度劳累、外伤、着凉、受寒等因素有关，通常经过积极治疗，预后较为良好。建议患者及时就诊，在医生指导下进行治疗，通常肌筋膜炎并不严重。

1、过度劳累：患者长期进行重体力劳动，导致机体过度劳累，产生慢性损伤，进而引起肌筋膜炎。建议患者多注意休息，避免过度劳累，在医生指导下进行针灸、按摩等治疗，通常能够缓解肌筋膜炎;

2、外伤：由于外力刺激，导致局部软组织损伤，引起局部充血、水肿，进而可引起肌筋膜炎。建议患者在医生指导下进行治疗，如服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，通常肌筋膜炎并不严重，如果肌筋膜炎导致肌肉痉挛，还可遵医嘱服用盐酸乙哌立松片等药物进行治疗;

3、着凉：肌筋膜炎患者受到冷空气刺激后，可能会导致局部血管收缩，引起局部组织缺血、缺氧，进而可诱发肌筋膜炎。建议患者注意保暖，可遵医嘱进行局部热敷、烤电等治疗，通常肌筋膜炎可逐渐缓解;

4、受寒：患者长期处于潮湿、寒冷环境中，导致肌肉、筋膜出现痉挛，长期刺激下，也可引起肌筋膜炎。建议患者及时更换环境，并遵医嘱进行针灸、按摩等治疗，通常此种情况引起的肌筋膜炎并不严重。

在日常生活中，肌筋膜炎患者应注意合理膳食，多吃新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、苹果等，同时还应注意多晒太阳，避免熬夜。