惊恐症的表现和症状包括焦虑或恐惧、心悸或心跳加快、气促或呼吸困难、眩晕或头晕以及出汗，这些症状可能突然发作，如果症状频繁出现，建议寻求专业心理医生的帮助。

1.焦虑或恐惧

惊恐症患者存在过度的担忧和害怕，这些情绪可能源于大脑神经递质失衡或中枢神经系统对刺激的错误解读。这种紧张不安的情绪常常出现在患者的意识中，且无法通过理智控制。

2.心悸或心跳加快

惊恐症会导致交感神经兴奋性增高，从而引起心率加快的现象。这可能是由于心理压力导致肾上腺素等激素分泌增加所致。

患者可能会感到心脏跳动异常强烈或快速，尤其是在经历触发因素时。

3.气促或呼吸困难

惊恐障碍会引起自主神经系统紊乱，进而影响到呼吸系统的正常功能，出现呼吸急促或者呼吸困难的症状。患者会感到胸闷、窒息或需要更频繁地呼吸以满足身体的需求。

4.眩晕或头晕

惊恐症还可能导致内耳前庭功能失调，引发眩晕或头晕的感觉。这是因为在强烈的焦虑状态下，身体的肌肉紧张度增加，血液流动不畅，影响了内耳的血液循环。患者可能会感到头部旋转、天旋地转或站立不稳。

5.出汗

惊恐症可导致植物神经功能紊乱，此时交感神经兴奋，乙酰胆碱释放增多，使汗腺分泌增加而引起出汗。患者会在没有明显原因的情况下突然开始大量出汗，特别是在面对社交场合或其他触发因素时。

针对惊恐症的相关诊断，可以进行心理评估测试，如贝克抑郁自评量表或汉密尔顿焦虑量表，以及必要的心电图、甲状腺功能测定等。治疗措施包括认知行为疗法或药物治疗，常用抗焦虑药有舍曲林、帕罗西汀等。建议患者保持规律的生活作息，均衡饮食，避免摄入咖啡因，同时注意放松技巧训练，如深呼吸练习、渐进性肌肉松弛法等，以减轻症状。