经期通常可以适量饮用益母草茶。

益母草茶是以中药材益母草为主要原料制成的一种饮品，该药材味辛、苦，性微寒，归肝、心包经，具有活血调经、利尿消肿、清热解毒的功效，主治月经不调、产后瘀阻等症。对于存在上述适应证的人群，在经期适当饮用益母草茶有助于缓解症状，对身体有一定的好处。此外，益母草茶还具有一定的利尿功效，有利于促进体内废物排出，也有助于减轻经期水肿的情况。

因此，经期女性可以适量饮用益母草茶。

经期时如果患者出现痛经或月经量少等情况，则不宜服用益母草，以免加重病情。需注意的是，由于个体差异，若在使用过程中出现任何不适症状，应立即停药并向医生咨询。

针对经期女性而言，饮食调理与药物治疗同样重要。建议均衡饮食，避免食用生冷、辛辣食物，以减少胃肠刺激；同时保持充足休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，有助于维护身体健康。