总是感冒、抵抗力差可能是遗传易感性、免疫功能低下、维生素缺乏、长期精神压力、睡眠障碍等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.遗传易感性

由于个体携带的基因缺陷或易感性增加，可能导致机体对某些病原体的防御能力下降。

针对遗传易感性的治疗需要考虑特定的基因变异，如使用基因修饰技术进行干预。

2.免疫功能低下

免疫功能低下的患者由于无法有效抵御感染，因此更容易受到细菌、病毒等病原体侵袭，导致反复感染。提高免疫力的方法包括营养支持和生活方式调整，例如补充维生素C、锌等微量元素以及规律运动。

3.维生素缺乏

维生素是维持机体正常生理功能所必需的一类微量有机物质，其参与多种代谢反应并调节细胞生长。当人体缺乏某种或某几种必要维生素时，可能会出现相应的缺乏症，如脚气病、夜盲症等。对于维生素缺乏引起的疾病，可通过口服或注射维生素制剂来纠正缺乏状态，如维生素B1片、维生素AD滴剂等。

4.长期精神压力

长期的精神压力会导致体内激素失衡，进而影响免疫系统的正常功能，使身体处于一种应激状态，降低抵抗力。缓解精神压力可以采取一些放松技巧，比如冥想、深呼吸或者听轻音乐。

5.睡眠障碍

睡眠障碍会影响机体的修复和恢复过程，导致免疫系统功能受损，从而使患者容易患上感冒等疾病。改善睡眠质量可以通过建立规律作息时间、睡前放松活动等方式实现。

建议定期进行体检，监测免疫状态和可能存在的遗传风险；保持均衡饮食，特别是富含抗氧化物的食物，如蓝莓、绿茶等，有助于增强免疫力。