经期可以洗头洗澡。

经期洗头洗澡一般不会对月经周期产生不利影响，也不会加剧痛经、乳房胀痛等症状。但是，在此期间，女性的身体免疫力可能会有所下降，因此需要注意保暖，并选择适宜的温度进行洗漱。

经期应避免使用过凉的水温洗头洗澡，以免刺激头皮或身体，引起血管收缩，导致血液循环不畅，可能引发或加重痛经等不适症状。

在月经期间，建议女性注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，同时还要加强营养物质摄入，多吃富含蛋白质以及维生素的食物，有利于身体健康。