维生素D可以通过促进钙的吸收来帮助身体长高。

维生素D是一种脂溶性维生素，能够促进肠道对钙、磷等矿物质的吸收，进而影响骨骼健康。充足的维生素D水平有利于增强骨密度，改善骨骼质量，从而支持身体的正常生长发育。此外，维生素D还有助于维持免疫系统的正常功能，预防感染性疾病的发生。因此，在儿童青少年时期适当增加维生素D的摄入量，可促进身高的增长。

对于身高增长的影响因素除了维生素D外，还包括遗传因素、营养状况以及生活习惯等。这些因素共同作用于人体内各种激素的分泌与代谢，从而影响身高的发育潜力。

为了比较大限度地利用维生素D促进身高增长，建议在日常饮食中适量食用富含维生素D的食物，如鱼类、蘑菇等，并确保有适当的日晒时间以合成自然维生素D。同时，定期监测孩子的生长发育情况，如有任何疑问应及时咨询专业医生。