牙龈萎缩可以通过中药外敷、龈下刮治、龈瓣翻转术、冠延长术、超声波洁牙等治疗方法来改善。如果牙龈萎缩症状持续或加重，建议及时就医以获得专业治疗。

1.中药外敷

通过外敷具有清热解毒、活血化瘀功效的中药，如黄连、蒲公英等，可以缓解炎症，促进牙龈组织修复。

主要适用于轻度至中度的牙龈炎引起的牙龈萎缩。在使用时需注意个体过敏史及可能存在的药物相互作用。

2.龈下刮治

利用专业工具深入清洁牙齿根面，去除菌斑和结石，以改善口腔卫生状况，辅助恢复牙龈健康。此方法适合存在大量牙石且伴有牙龈炎或轻微牙周病患者。治疗过程中应由经验丰富的医师进行，并注意避免对软硬组织造成损伤。

3.龈瓣翻转术

通过手术将覆盖在暴露根面的龈瓣移位至正常位置上方，以达到覆盖和保护牙槽骨的目的。主要用于因长期刺激导致的局限性牙龈萎缩，可配合其他牙周病治疗方法使用。术后需严格遵守医嘱做好口腔护理。

4.冠延长术

通过外科手术切除部分牙体组织，暴露出更多的牙龈组织，以便于后续修复。适用于需要保留患牙但其位置不佳或形态不整的情况。术后要定期复查并遵循医嘱进行维护。

5.超声波洁牙

利用高频振动产生的微小震荡波击碎并清除附着在牙齿表面的菌斑和结石，同时还能按摩牙龈。这是一种常规且安全有效的牙齿保健手段，尤其适合有牙龈炎或牙周病风险的人群。在接受此类治疗时无需紧张，放松心情即可。

针对牙龈萎缩，建议采取适当的饮食管理，避免食用过硬或过冷的食物，以免加重症状。此外，还可考虑应用维生素E软胶囊、维生素C片等营养支持疗法来辅助治疗。