站着比坐着消耗热量更多。

人体在静止状态下仍然会进行基础代谢，而站立时由于需要保持身体平衡，会增加肌肉的收缩与舒张，从而提高基础代谢率，消耗更多的热量。

长时间站立可能导致腿部肿胀或疲劳，不利于血液循环健康。

无论是站着还是坐着，都要注意适时活动以促进血液循环，并可根据个人喜好选择合适的运动方式来帮助燃烧热量。