锻炼眼眼部肌肉矫正近视

锻炼眼眼部肌肉矫正近视

2023-10-18 举报/反馈

锻炼眼眼部肌肉,不可以矫正近视,只能延缓近视的发展。近视是由于不良用眼习惯导致,主要表现为看远处的物体模糊不清,看近处的物体清晰,建议患者及时前往正规医院就诊检查,并进行相应的处理。

1、远眺:如果出现轻度近视,可以通过远眺等措施锻炼眼部肌肉,看清远处的物体,经过一段时间的调整,可以减缓近视的发展速度;

2、眼球运动:眼球上、下、左、右进行米字型运转,速度不宜太快,大约一分钟需要转动10次,可以锻炼眼部肌肉,改善视疲劳,预防和缓解近视;

3、按摩:可以用食指、拇指按摩眼眶周围,也可以在专业中医按摩师的指导下按摩穴位,包括太阳穴、睛明穴、风池穴等,可以起到缓解视疲劳、预防近视的作用;

4、药物治疗:如珍珠明目滴眼液等,由于含有珍珠液,可以起到缓解视疲劳的作用。对于假性近视有一定的治疗作用,但是对于真性近视没有治疗作用,患者需要注意用眼习惯;

5、手术治疗:患者可以通过手术治疗矫正近视,如全飞秒激光手术等,全飞秒激光手术是利用激光在角膜上形成一个透镜,从而改善屈光不正的现象。

患者在日常生活中要注意保持正确的坐姿,避免长时间低头看书或玩手机。建议适当增加户外活动时间,日常饮食中增加富含维生素的食物摄入,如胡萝卜等。

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