便秘拉不出来肚子憋得难受通常是饮食不当、药物副作用、精神心理因素等原因导致的。

饮食不当：如果日常生活中摄入了过多不易消化的食物或者饮水量不足，可能会引起粪便过于干燥而出现上述症状。长期如此会导致毒素无法正常排出，进而诱发痤疮等皮肤疾病的发生。

药物副作用：如阿片类镇痛药、抗抑郁药等，这些药物可减少肠道蠕动，从而引起便秘。若患者存在长期用药的情况，则会对机体造成持续性的不良影响。

精神心理因素：如压力过大、焦虑或抑郁等，这些情绪状态会影响自主神经系统，进而干扰正常的排便反射，导致便秘发生。长时间的精神紧张可能会引发失眠、头痛等一系列并发症。

对于便秘拉不出来肚子憋得难受的症状，建议患者可以顺时针按摩腹部，促进胃肠道蠕动，有助于改善不适症状。必要时也可以使用开塞露进行缓解。

如果便秘伴有腹胀、食欲不振等症状，可能是由于慢性胆囊炎引起的。因为慢性胆囊炎患者胆汁分泌异常，可能导致食物在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，从而形成硬便，难以排出。

针对便秘的问题，在日常生活中要多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，保持规律的大便习惯。同时还要注意避免久坐不动，适当增加体育锻炼，以促进肠道蠕动，预防便秘的发生。