牙龈萎缩和牙龈炎可以通过专业口腔护理、药物治疗等方法来管理和治疗。

良好的口腔卫生可以减少细菌感染和炎症，从而减缓牙龈萎缩的速度。而针对牙龈炎的治疗可以清除口腔内的有害物质，防止其对牙龈造成进一步损伤，也有助于预防牙龈萎缩的发生。

如果患者存在长期吸烟或咀嚼烟草的习惯，应

立即戒烟以改善局部血液循环，减轻牙龈萎缩的症状。此外，还要避免使用刺激性较强的漱口水或牙膏，以免加重牙龈炎症。

在日常生活中，患者应注意定期进行口腔检查和清洁，及时发现和处理口腔问题。同时均衡饮食，确保摄入足够的维生素C和钙，有助于维护牙周健康。