侧腰里面疼可能是由腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱或腰椎骨折等疾病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。

1.腰肌劳损

腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点出现慢性损伤性炎症，导致局部血液循环受阻、组织缺氧和代谢障碍，从而引起疼痛。这种炎症反应会导致腰部肌肉紧张和痉挛，进而引发疼痛。

患者可以在医生指导下使用非甾体抗炎药进行止痛治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。

2.腰椎间盘突出

腰椎间盘突出是由于椎间盘纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，刺激或压迫窦椎神经和脊神经根所产生的一系列综合征群。当突出的椎间盘压迫到邻近的神经时，就会引起侧腰里面疼痛的症状。对于急性期发作的患者，建议卧床休息4-5周，同时配合服用非甾体类抗炎药物缓解疼痛，比如双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等。

3.腰椎管狭窄症

腰椎管狭窄症通常由先天发育异常、退行性疾病等因素导致腰椎管空间减少，使神经根受到压迫而引发疼痛。当狭窄程度加重时，会对周围组织造成持续性的压迫和刺激，从而引起侧腰里面疼痛的情况发生。患者可遵医嘱口服营养神经类药物促进恢复，如甲钴胺分散片、维生素B12片等。

4.腰椎滑脱

腰椎滑脱是指相邻两节腰椎骨之间发生错位，多因先天发育不良、外伤等原因导致。当腰椎滑脱严重时，可能会导致神经根受压，从而引起侧腰里面剧烈疼痛的现象发生。针对轻微不适症状者，可通过热敷等方式改善病情。若伴随有明显疼痛症状，则需要及时就医，在医生指导下通过针灸等方式减轻不适感。

5.腰椎骨折

腰椎骨折是由外部暴力作用导致的腰椎骨骼完整性破坏，会引起剧烈的疼痛以及活动受限。骨折部位的软组织损伤和出血可能导致炎症介质的释放，进一步加剧疼痛。对于开放性骨折的患者，应立即前往医院急诊科就诊，完善X线检查以评估骨折的程度和位置，必要时需采取手术的方式进行处理，如切开复位内固定术。

日常生活中要注意保暖，以免冷风侵袭腰部，诱发疼痛。此外，还应注意定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。