经常神经性头疼可能是由睡眠障碍、精神压力过大、饮食不当、药物副作用、激素水平变化等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠障碍
睡眠不足或质量差可能导致大脑未得到充分休息，易出现紧张性头痛。
睡前使用电子产品、过度脑力劳动等导致睡眠障碍时，应改善生活习惯，保证充足睡眠。
2.精神压力过大
当患者长期处于高度的精神压力状态下时，会导致交感神经兴奋，从而引起头部肌肉收缩和舒张功能异常，进而诱发紧张性头痛的发生。针对此类因素所致的紧张性头痛，可遵医嘱服用非甾体抗炎药进行止痛处理，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。日常生活中还要注意缓解心理压力，可通过听音乐、看书等方式放松心情。
3.饮食不当
摄入过多含酪氨酸的食物可能会导致颅内血管扩张，从而引起头痛的症状发生。对于这类原因所造成的紧张性头痛，建议减少食用巧克力、奶酪等食物的数量，以减轻头痛症状。
4.药物副作用
某些药物可能通过影响神经系统或血液循环系统来引发头痛，例如利血平片、硝苯地平片等。若是由药物副作用引起的紧张性头痛，则需要咨询医生是否可以更换其他同类药物替代，以免加重不适症状。
5.激素水平变化
月经期雌激素和孕酮水平下降，会引起颅内外血管收缩功能障碍，导致颅内外血管舒缩功能失调，从而产生头痛的现象。针对此病因为所致的紧张性头痛，可在医生指导下口服避孕药调节体内激素水平，如左炔诺孕酮片、醋酸甲羟孕酮片等。
建议定期进行生活方式评估，包括饮食习惯、运动量以及是否有规律作息时间，以利于预防相关疾病的发生。必要时，还应进行头颈部X线检查、MRI成像扫描等，以便及时发现并处理潜在的问题。
