眼睛干涩可以采取眼部保湿液、人工泪液滴眼剂、抗炎药物、抗疲劳眼镜、睑板腺按摩等方法进行治疗。如果症状持续不缓解或伴有视力模糊等问题，建议及时就医以排除其他潜在的眼部疾病。

1.眼部保湿液

眼部保湿液通过增加角膜表面水分来缓解干涩症状，并可能改善视力模糊。使用时可轻闭眼晴，将适量液体滴入结膜囊内。夜间睡眠时使用，以确保角膜得到充分滋润。

2.人工泪液滴眼剂

人工泪液滴眼剂模拟自然泪液成分，在角膜上形成一层保护层，减轻干涩感。患者可以随时滴入一到两滴于受累的眼睛中。对于长时间对着电脑、手机的人群，尤其是老年人，可以起到润滑的作用。

3.抗炎药物

抗炎药物能够减少因免疫反应导致的眼部炎症，从而缓解干涩及不适。根据医嘱选择合适的口服或外用抗炎药如非甾体抗炎药或糖皮质激素眼药水。针对长期存在干眼症且伴有轻微炎症者。在使用过程中需监测潜在副作用。

4.抗疲劳眼镜

抗疲劳眼镜采用特定镜片设计，减少眼睛调节造成的视觉负担，适用于长时间用眼引起的眼干症状。适合经常面对电脑或阅读的人群佩戴，特别是在需要集中注意力的工作或学习环境中。

5.睑板腺按摩

睑板腺按摩旨在通过手法挤压阻塞的睑板腺开口，促进油脂分泌，缓解因油脂缺乏引起的干眼症状。每日由专业人士指导进行，尤其对有睑板腺功能障碍者有益。

建议定期眼科检查，特别是对于长时间对着电脑、手机等电子产品的人群，每小时休息5分钟，眺望远方，有助于缓解眼部干涩的症状。