牙龈萎缩可以考虑中药疗法、龈下刮治、龈瓣翻转术、龈缘修整术、正畸矫正等治疗方法来改善。如果牙龈萎缩伴有其他口腔问题，建议及时咨询专业牙医。

1.中药疗法

通过内服外敷具有清热解毒、消肿止痛功效的中草药，如金银花、蒲公英等，以达到缓解炎症、促进牙龈组织修复的目的。适用于因长期炎症引起的轻度牙龈萎缩患者。需在专业中医师指导下使用。

2.龈下刮治

利用专用器械深入牙周袋内清除菌斑及结石，通常每6-8个月一次。主要针对深度牙周病导致的牙龈退缩，在定期维护下效果较好。

3.龈瓣翻转术

手术将龈缘向冠方翻转覆盖暴露的根面，增加附着面积和体积。适应于由于骨量不足引起且伴有深牙周袋的病例。

4.龈缘修整术

去除部分过长牙龈，调整其位置和形态，一般在局麻下完成。目标是改善美观和功能，常见于前牙区明显龈乳头过度生长的情况。

5.正畸矫正

通过佩戴固定或隐形矫治器逐步调整牙齿位置，需要一定时间周期才能见效。适合存在咬合问题导致牙龈萎缩，并希望通过调整牙齿关系来恢复者。

需要注意的是，以上提及的所有治疗方法都需要在专业医生的指导下进行，以免对口腔健康造成不必要的风险。同时，保持良好的口腔卫生习惯，如正确刷牙和定期洗牙，对于预防和控制牙龈萎缩也至关重要。