高血压的病因可能包括遗传因素、长期精神紧张、高钠盐饮食、饮酒、肾动脉狭窄等，这些因素可能导致血压持续升高。鉴于高血压的复杂病因，建议定期监测血压并采取健康生活方式，如减少钠摄入、保持心态平和，必要时寻求专业医生帮助。

1.遗传因素

遗传因素导致体内基因异常，影响血压调控机制，进而增加患高血压的风险。针对家族史中的高血压患者，建议定期进行血压监测以及生活方式干预，如减少钠摄入量。

2.长期精神紧张

长期的精神紧张会导致交感神经兴奋性增高，从而引起心率加快、血压升高等生理反应，久而久之就会形成高血压。对于这类患者，可以尝试通过冥想、深呼吸等方式来放松心情，减轻压力。

3.高钠盐饮食

高钠盐饮食使细胞外液容量增加，心脏负荷增大，需要更多的血液泵出以维持正常循环，因此血压上升。改善饮食习惯，减少食用加工食品和含糖饮料，增加新鲜蔬菜水果摄入量。

4.饮酒

酒精具有扩张血管的作用，但同时也会刺激肾素-血管紧张素-醛固酮系统，从而使血压升高。戒酒是必要的，如果无法完全戒断，则应限制每日饮用量。

5.肾动脉狭窄

肾动脉狭窄时肾脏血流量减少，为维持有效灌注压，机体通过肾素-血管紧张素-醛固酮系统激活，促进水钠潴留和血压上升。介入手术如经皮球囊扩张术或经皮腔内肾动脉支架植入术可用于治疗严重肾动脉狭窄。

患者可适当进行慢跑、游泳等运动，有助于降低体重和控制血压。日常生活中还要注意保持规律作息，保证充足的睡眠时间，也有助于缓解病情。