鸡肝明目汤:水发银耳25克，鸡肝100克，枸杞15克。将鸡肝洗净切片，加入豆粉、料酒、姜、盐、味精，与银耳、枸杞一起煮汤。补肝补肾。主要治疗白内障，属于肝肾两虚，视力模糊，头晕耳鸣，腰膝酸软，面白畏寒，小便清长。 　　枸杞酒:枸杞200克，白酒或黄酒1000毫尹。枸杞泡人酒，一周后一天喝30-50毫升。补肝肾。主要治疗白内障，属于肝肾两虚，视力模糊，头晕耳鸣，腰膝酸软，舌淡脉细。 　　土豆烧牛肉:土豆500克，牛肉250克。土豆去皮，牛肉加酱油、盐、味精等。补脾益气。主要治疗白内障，脾虚弱，视力昏迷，精神倦怠，肢体虚弱，面色发黄。 　　鸡馄饨：100克鸡肉，100克馄饨皮。鸡肉切馅，加入洋葱、姜、盐、味精，包装馄饨食用。补充脾气。主要治疗白内障，脾胃虚弱，视力昏迷，精神倦怠，阳痿软弱，吃少便。 　　决明子茶:决明子100克。决明子炒香，分成每包10克纱布袋。每天一包，用沸水冲泡，量不宜过多，代茶饮用。清热平肝，主治白内障，属于肝热上扰型，头痛目涩，口苦咽干，易怒易怒。 　　莲心薏米粥:莲心10克，薏米30克，粳米100克三味加水500毫升，煮粥，早晚食用。滋阴清热，宽中利湿。白内障是阴虚湿热型，眼睛涩涩，口臭烦，大便不畅或稀薄，小便红舌红，苔黄腻。 　　维生素C在人眼中的含量是血液的30倍左右。随着年龄的增长，营养吸收和代谢功能逐渐下降，维生素C含量显著下降。随着时间的推移，它很容易导致晶状体营养不良和变性，导致白内障。为了预防白内障，维生素C100可以每天服用～200毫克，或在日常生活中多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如菠菜、四季豆、卷心菜、卷心菜、苹果、橙子、葡萄柚等。此外，适当补充谷胱甘肽和维生素B2、维生素E和微量元素硒也有助于预防白内障。