膝盖韧带撕裂恢复期可采取中医推拿、针灸疗法、关节保护、弹性绷带包扎、非甾体抗炎药等治疗措施。

1.中医推拿

中医推拿通过特定手法刺激穴位来促进血液循环、缓解肌肉紧张，有助于加速损伤组织修复。适用于膝关节韧带损伤后的康复阶段。在专业人员指导下进行，避免暴力按摩以防加重损伤。

2.针灸疗法

针灸疗法通过刺激穴位调节气血流通，辅助改善局部血液循环及疼痛症状。对于轻微的膝关节韧带损伤患者，在急性期过后可尝试使用。选择有经验的医师进行操作以确保安全有效。

3.关节保护

关节保护旨在限制患处活动范围，减少机械性摩擦和牵拉，有利于减轻炎症反应和促进软组织愈合。在整个恢复期间都应遵循医生建议采取相应措施如穿戴支具等来保护受损关节。

4.弹性绷带包扎

弹性绷带包扎可以提供均匀稳定的支撑力，防止过度运动导致的二次伤害，并帮助稳定关节位置。主要适用于急性期后需要适当活动但又不能完全负重的情况。使用时要根据具体情况调整松紧度以免影响血液循环。

5.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，从而起到镇痛消肿的作用。若患者存在剧烈疼痛或水肿情况，则可在医生指导下服用此类药物进行处理。

在膝关节韧带撕裂的恢复期内，应避免剧烈运动，以免影响韧带愈合。同时注意营养均衡，适量补充富含维生素C和蛋白质的食物，如新鲜水果蔬菜和瘦肉，以支持机体康复过程中的需求。