没有水果本身可以"自带胰岛素"，因为水果不含合成胰岛素的成分。尽管如此，牛油果、蓝莓、草莓、樱桃、猕猴桃等水果都含有不同的营养素，对血糖管理有益。
1.牛油果
牛油果富含不饱和脂肪酸，能促进机体分泌胰岛素，有助于控制血糖水平。
适量摄入可改善糖代谢异常，但不宜过量，以免导致血脂升高。
2.蓝莓
蓝莓中含有的花青素具有抗氧化作用，能够帮助降低血糖并提高胰岛素敏感性。长期食用蓝莓对糖尿病患者有益，可以作为辅助治疗手段。但是要注意不要过量食用，否则可能会引起腹泻等不适症状。
3.草莓
草莓含有铬元素，在体内参与糖类、脂肪及蛋白质代谢过程，并影响葡萄糖耐量试验结果。补充铬元素对于维持正常血糖浓度至关重要，适合需要调节血糖的人群食用。但过敏者需谨慎食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等症状。
4.樱桃
樱桃中的某些成分具有轻微刺激β细胞释放胰岛素的作用，从而起到一定的降糖效果。适当食用樱桃可以帮助控制餐后血糖上升，但并不能完全替代药物治疗。高血糖或糖尿病患者应遵医嘱使用药物进行治疗。
5.猕猴桃
猕猴桃富含维生素C和膳食纤维，这些营养物质有助于稳定血糖水平。经常吃猕猴桃有利于预防或减轻由高血糖引起的并发症。但对猕猴桃过敏者不可食用，以免出现皮疹、呼吸困难等不良反应。
上述提及的所有水果均需适量食用，以避免因过度摄入而导致的能量过剩。建议定期监测血糖水平，以便及时发现并处理任何潜在的问题。
