冻伤脚肿可以采取冷疗、加压包扎、抗组胺药、非甾体抗炎药、糖皮质激素等方法来缓解疼痛。
1.冷疗
冷疗通过降低组织温度来减少血管扩张和水肿，缓解肿胀。可以使用冰袋或冷水浸泡患处。适用于急性期的轻微到中度肿胀。
2.加压包扎
加压包扎通过提高血液循环压力来减少组织液渗出，从而减轻肿胀。可使用弹性绷带或压力袜进行包扎。适合于任何阶段的轻至中度肿胀。
3.抗组胺药
抗组胺药具有抑制组织胺释放的作用，能有效阻断肥大细胞释放炎症介质，达到止痒、消肿的目的。对于过敏性肿胀及伴随瘙痒的情况较为适宜。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，起到镇痛、抗炎的作用，有助于缓解冻伤引起的局部红肿、疼痛等症状。若患者对阿司匹林或其他非甾体类抗炎药无禁忌，则可以选择服用此类药物以减轻不适症状。
5.糖皮质激素
糖皮质激素具有强大的抗炎作用，能迅速控制局部的免疫反应和组织损伤，促进受损组织修复，从而减轻肿胀和疼痛。当肿胀伴有剧烈疼痛时，可在医生指导下使用本品进行治疗。
在处理冻伤后肿胀和疼痛时，应避免自行搔抓受冻部位，以免加重皮肤损伤。同时注意保持足部温暖干燥，穿着透气鞋袜，以促进肿胀的吸收和伤口愈合。
