怀孕期间唾液分泌过多可以尝试食用酸乳酪、柠檬、薄荷、绿茶、燕麦等食物来缓解症状。需要强调的是，这些食物虽然有一定的缓解作用，但并不能替代医生的治疗建议。
1.酸乳酪
酸乳酪中的益生菌有助于调节胃肠道菌群平衡，减少口腔内的细菌滋生，从而缓解因孕期激素变化引起的唾液分泌增多。此外，酸乳酪还富含钙质，可以促进胎儿骨骼发育。
2.柠檬
柠檬具有一定的抗菌作用，能够帮助抑制口腔内细菌的增长，进而减轻唾液分泌过多的症状。
同时，柠檬还可以提高身体免疫力，增强抵抗力。但不宜过量食用，以免引起胃部不适。
3.薄荷
薄荷叶含有一种叫做异丙基甲烷的化合物，该物质具有镇静效果，能有效舒缓喉咙及消化道肌肉，从而改善孕妇因孕期生理变化导致的唾液分泌异常。适量摄入薄荷还有助于提升精神状态、缓解压力，并具有清新口气的作用。但是注意不要过量使用以防引起腹泻等问题。
4.绿茶
绿茶含有丰富的儿茶素，这种抗氧化剂可以帮助降低体内炎症水平，减少由炎症引发的唾液分泌增加现象。另外，经常喝绿茶还能提供一些维生素C和其他营养成分以支持整体健康状况。但需确保购买未添加糖分或其它添加剂的纯正绿茶饮品。
5.燕麦
燕麦片富含纤维，可延缓胃排空时间并形成一层保护层覆盖在食道上，防止胃酸回流刺激咽喉黏膜而产生大量口水。此外，其还可作为低卡路里且高饱足感的早餐选项之一，并能稳定血糖水平以维持一整天的能量充沛程度。选择无糖原味品种是关键所在。
建议孕妇平时要保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙漱口，避免吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末等，还要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，有利于缓解症状。
