湿气重的人群可以适量饮用金银花。

金银花性甘、寒，入肺、胃二经，具有疏风散热、清热解毒的作用，可辅助改善因外感风热、温病初起所致发热头痛、口渴等症状。从中医食疗的角度而言，上述症状的发生与体内存在湿邪有一定的关系，此时适当用金银花泡水喝，并不会加重体内的湿邪，也不会影响疾病的恢复。但由于金银花性质偏寒凉，不建议长期大量饮用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。

此外，对于脾胃虚寒者，长期大量服用可能会加重病情，因此需谨慎使用。

针对湿气重的症状，如果患者出现了脾肾阳虚、痰湿内盛等情况，则不宜饮用金银花茶。因为金银花属于寒性的中药材，而脾肾阳虚、痰湿内盛主要是由于体内阳气不足导致阴寒内生所引起的病理现象，若再食用金银花则会进一步损伤人体阳气，从而加重病情。

针对湿气重的问题，在日常生活中还要注意饮食调理，避免食用油腻、辛辣刺激的食物，如炸鸡腿、麻辣火锅等，以免助湿生痰，不利于身体健康。