胃肠功能紊乱引起的恶心、不消化可以通过中药调理、腹部按摩、针灸疗法、胃动力促进剂、消化酶制剂等方法来缓解。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业治疗。

1.中药调理

中医师根据患者症状开具汤药或中成药，如理气消食片、枳实导滞丸等，以改善脾胃运化功能。

适用于轻度至中度胃肠功能紊乱伴有食欲减退的情况。

2.腹部按摩

顺时针方向轻轻按压腹部可促进肠道蠕动，缓解不适感。适合日常自我管理及轻度胃肠不适时使用。

3.针灸疗法

通过刺激特定穴位来调节脏腑功能，缓解恶心呕吐等症状。常用于辅助治疗胃肠功能紊乱引起的消化不良等问题。

4.胃动力促进剂

这类药物可以增加胃肠道肌肉活动，加速食物通过消化道的速度，从而减轻恶心和消化不良的症状。对于存在运动障碍性消化不良的患者效果较好。

5.消化酶制剂

补充外源性消化酶可以帮助分解食物中的大分子蛋白质、碳水化合物和脂肪，提高吸收效率，减少积食和恶心的发生。对于缺乏内在消化酶或因年龄增长而活性下降的人群有益。

针对胃肠功能紊乱伴随恶心、不消化的症状，建议调整饮食习惯，避免过度进食油腻或难以消化的食物。同时，保持充足睡眠有助于恢复胃肠功能，若症状持续不缓解，应寻求医生帮助评估是否需要进一步的诊断和治疗。