膝盖侧韧带疼痛可以考虑非甾体抗炎药、关节腔注射、物理疗法、功能性锻炼、关节保护器等治疗方法。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少疼痛和肿胀。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。
非甾体抗炎药适用于轻至中度膝关节侧韧带损伤引起的疼痛和炎症。
2.关节腔注射
关节腔注射是将药物直接注入受损区域以减轻炎症和缓解疼痛。常见药物包括玻璃酸钠、倍他米松等。 此方法适合于缓解急性期的剧烈疼痛及改善活动范围受限的情况。
3.物理疗法
物理疗法通过热敷、冷敷、电刺激等方式促进血液循环和组织修复。常见的物理治疗方法有超声波治疗、离子导入等。 该方法适合慢性期使用，旨在提高关节功能和缓解不适症状。
4.功能性锻炼
功能性锻炼有助于增强肌肉力量和稳定性，预防进一步损伤。例如，在医生指导下进行直腿抬高练习和平衡板训练。 该方法适用于恢复期患者的康复训练，目的是恢复正常的关节功能。
5.关节保护器
关节保护器提供物理支撑和保护，减少运动时对受损关节的压力。例如，使用弹性绷带或定制支具。 保护器可用于限制过度活动，特别是在参加高强度体育活动时，以防止加重损伤。
在治疗膝盖侧韧带疼痛的过程中，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时，保持适当的体重也有助于减轻关节负担，促进恢复。
