香瓜的功效与作用是什么

香瓜具有清热利便、解毒生津、润肠通便、止咳平喘、美容养颜等功效和作用。

1.清热利便

香瓜性寒凉，能清除体内火热邪气，使体内湿热之邪从小便排出。

2.解毒生津

香瓜富含维生素C及多种矿物质元素，适量食用可补充人体所需的营养物质。

3.润肠通便

香瓜含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，从而起到预防便秘的作用。

4.止咳平喘

香瓜具有一定的镇静效果，可以缓解咳嗽和哮喘症状。

5.美容养颜

香瓜中的维生素C有助于增强皮肤弹性，并减少自由基对皮肤的损伤。

香瓜虽好，但不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状。另外，脾胃虚寒者应慎食香瓜，以免加重病情。