戒烟通常建议逐渐减少吸烟量，然后尝试一次性戒断。

因为突然戒烟可能引起强烈的心理和生理反应，包括焦躁不安、失眠、食欲增加及体重增加等。这些症状可能影响日常生活，并增加复吸的风险。逐渐减少吸烟量有助于减轻戒断症状，提高成功戒烟的可能性。

对于有严重尼古丁依赖者，突然戒烟可能导致戒断症状加重，此时可考虑使用药物辅助治疗，如盐酸安非他酮片、酒石酸伐尼克兰片等。

在戒烟过程中，患者应避免接触烟草烟雾，以免诱发烟瘾。同时，可通过适当运动转移注意力，也有助于缓解戒断症状。