怀孕期间可以适量食用海带。

海带是一种营养丰富的食物，含有多种维生素、矿物质和膳食纤维，有利于促进肠道健康。此外，海带中还含有一些对胎儿有益的物质，如藻类多糖、甘露醇等，能够起到一定的安胎作用。但是需要注意的是，海带中的碘含量较高，如果摄入过多可能会导致孕妇出现甲亢症状，因此建议孕妇在食用海带时要控制好量。

对于甲状腺功能亢进症患者而言，海带可能加重病情，此时不宜食用。

孕期饮食需注意多样化，并保证营养均衡，避免长期大量摄入同一种食材，以减少潜在风险。同时，若孕妇对海产品过敏，则不建议食用海带，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。