有牙周炎可以经常食用高纤维食物、富含维生素C的食物、含钙丰富的食物、低糖食品以及抗菌食物。但需要注意的是，食物并不能替代治疗，牙周炎患者应及时就医接受专业治疗。
1.高纤维食物
高纤维食物如燕麦、芹菜等可以促进口腔健康，增加唾液分泌，减少细菌附着。适量摄入高纤维食物有助于改善牙周炎患者的症状，但不宜过量，以免引起消化不良。
2.富含维生素C的食物
富含维生素C的食物如柑橘类水果、绿叶蔬菜能够增强牙齿及牙龈组织的抗感染能力。补充足够的维生素C对牙周炎患者有益，可从食物中获取。注意不要空腹大量摄入以避免胃部不适。
3.含钙丰富的食物
含钙丰富的食物如牛奶、酸奶可强化牙釉质，预防龋齿。合理摄取含钙食物有利于维持良好的牙齿结构，推荐每天保证一定量的摄入。
4.低糖食品
低糖食品如坚果、无糖口香糖可以减少口腔内的糖分积累，降低蛀牙风险。对于牙周炎患者来说，选择低糖食品是明智之举。但是要注意不要过度依赖无糖口香糖来替代正常刷牙。
5.抗菌食物
一些天然抗菌食物如大蒜、姜等能有效抑制口腔内细菌生长。适当食用这些食物对牙周病患者具有一定的辅助治疗效果。长期或过量摄入需谨慎。
牙周炎患者应避免食用高碳水化合物含量高的食物，如白面包、糖果等，因为它们可能会加重炎症。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期进行牙科检查，也是关键所在。
