口腔上颚的软肿包通常不能自行挑破。

口腔上颚的软肿包可能是由多种疾病因素导致的，包括但不限于牙周炎、舌扁平苔藓等。自行挑破可能导致继发感染，引起更严重的并发症，因此应避免擅自处理，并尽快就医进行相应检查及治疗。

如果患者出现疼痛或不适症状，则不建议自行挑破，以免加重炎症或造成感染的风险增加。

在面对口腔上颚软肿包时，应保持局部清洁卫生，避免接触刺激性食物，并及时就医以确定具体原因及适宜的治疗方法。