干完活肩膀痛可以采取肩关节制动、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、关节腔注射等治疗方法。如果疼痛持续不缓解或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的肩部疾病。
1.肩关节制动
通过固定患处来限制活动，以减少炎症和疼痛。例如使用弹性绷带或肩托。
适用于急性期或损伤后恢复期间，以防止进一步加重损伤。
2.非甾体抗炎药
这类药物可以抑制前列腺素合成，从而减轻炎症和缓解疼痛。常见药物包括布洛芬、萘普生等。适合轻至中度的急性发作或短期使用。不宜长期依赖。
3.肌肉松弛剂
此类药物能降低肌肉紧张度，改善血液循环及代谢状态，进而缓解因过度劳累引起的局部肌肉酸胀和疼痛。常用药物有盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。可作为辅助手段，在特定情况下用于缓解肌肉紧张所致的不适症状。
4.神经阻滞
通过向特定神经周围注射局麻药物，暂时阻断神经传导，达到止痛效果。常选用利多卡因、布比卡因等。针对持续性或顽固性肩部神经源性疼痛有效。需在专业医生指导下进行。
5.关节腔注射
将药物直接注入肩关节内，以减少炎症反应和缓解疼痛。常用的药物是皮质类固醇和局部麻醉剂。对于存在感染风险或全身健康状况不佳者应谨慎使用，并注意可能出现的并发症。
在日常生活中，患者应注意休息，避免剧烈运动，以免导致病情加重。若疼痛持续不缓解或者影响日常生活，建议及时就医检查，以便明确诊断并接受适当治疗。
