颈椎轻度骨质增生是因为年龄增长、慢性劳损等原因导致颈椎关节软骨逐渐磨损、退变，继而引起的骨骼异常增生现象。

随着年龄的增长，身体各组织器官逐渐衰退，颈椎部位的关节软骨也可能会发生退行性改变。此外，长时间低头玩手机、工作会导致颈部长期处于屈曲状态，使颈椎承受较大的压力，从而

诱发颈椎骨质增生。当颈椎受到外伤时，可能导致局部血液循环受阻，刺激周围组织产生炎症反应，进一步促进骨质增生的发生。

患者还可能出现项背痛、肩臂麻木等症状。这些症状可能与颈部神经根受压有关。

在日常生活中，应避免长时间保持一个姿势不动，尤其是对于经常久坐的人群，适当起身活动筋骨，放松肌肉，也有助于预防颈椎病的发生。