补肾壮阳可以考虑使用枸杞、淫羊藿、巴戟天、锁阳、菟丝子等中药。由于涉及个人健康问题，建议在专业医生指导下使用中药，以确保安全和有效。
1.枸杞
枸杞可用于肝肾阴虚、头晕目眩、腰膝酸软、遗精滑精、须发早白等不适。其具有滋补肝肾的功效。
外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。
2.淫羊藿
淫羊藿适用于肾阳不足所致的阳痿遗精、筋骨痿软等症状。本品能补肾壮阳、强筋健骨。服用时需注意可能出现的胃肠道刺激反应，不宜过量长期使用。
3.巴戟天
巴戟天对于肾阳虚引起的阳痿不举、畏寒肢冷、筋骨痿弱、尿频余沥等病症有一定的治疗效果。该药物能够补肾助阳、祛风除湿。凡属外感风寒、内伤生冷以及阴虚火旺者均应禁用。
4.锁阳
锁阳主治肠燥便秘、经闭痛经、症瘕痞块、跌扑损伤、筋骨折伤等症。本品具有温补肾阳、益精通便的作用。阴虚火旺及便溏泄泻者慎服。
5.菟丝子
菟丝子可缓解肾虚阳痿、遗精早泄、腰膝酸痛、肝肾不足之目昏耳鸣、胎动不安等不适。此药具有补肾固精、养肝明目的功效。凡肝郁化火而致的头痛、失眠、烦躁等证，均当忌服。
以上提及的所有药物都需要经过中医师辨证后使用，不可盲目自行滥用。患者平时要保持规律的生活作息，适当进行运动锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质。
