怀孕期间胃酸可以适量食用燕麦、香蕉、西兰花、酸奶、小米粥等食物来缓解症状，但食物并不能替代医疗治疗。

1.燕麦

燕麦富含膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，改善消化功能，从而减轻孕期胃酸的症状。此外，燕麦还可以帮助降低血糖水平，预防妊娠期糖尿病的发生。

2.香蕉

香蕉是一种碱性水果，具有中和胃酸的作用。因此，孕妇可以通过吃香蕉来缓解胃部不适感。除此之外，香蕉还含有丰富的钾元素，有助于维持体内电解质平衡。

3.西兰花

西兰花属于碱性食物，能起到中和胃酸的效果，进而减轻烧心症状。另外，西兰花富含维生素C、叶酸等营养素，有利于胎儿健康发育。

4.酸奶

酸奶中含有一定量的乳酸菌，这些有益菌群可以帮助调节肠胃菌群平衡，抑制有害细菌过度繁殖，从而减少胃酸分泌。适量饮用酸奶可增强免疫力，补充孕期所需的钙质及多种益生菌。

5.小米粥

小米粥是传统的养胃食品，其温和的特性不会刺激胃黏膜，且易于消化吸收。此外，小米粥还能提供一定的碳水化合物和少量蛋白质，以支持孕妇日常活动所需。

建议孕妇平时注意饮食调理，避免暴饮暴食和高脂食物摄入过多，以免加重胃肠道负担。若胃酸症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医进行针对性处理。