手足口病舌头溃疡引起的疼痛可以采用镇痛药物、口腔黏膜保护剂、中药外敷、针灸疗法等方法来缓解。如果疼痛加剧或伴有其他症状，应尽快就医以获得适当的治疗。

1.镇痛药物

镇痛药物通过抑制神经传导路径中的P物质等致痛因子来减轻疼痛。例如使用对乙酰氨基酚、布洛芬等非处方止痛药。

对于轻至中度舌部疼痛的患者有较好的效果。长期服用需注意剂量控制及可能出现的副作用。

2.口腔黏膜保护剂

口腔黏膜保护剂可以覆盖在受损的舌面，形成一层保护层，减少刺激和摩擦引起的疼痛。常见的口腔黏膜保护剂包括复方甘菊利多卡因凝胶、曲安奈德口腔软膏等。适用于轻至中度的舌炎伴有轻微疼痛的情况。使用时应遵循说明书指示，并注意不要过量使用。

3.中药外敷

中药外敷是利用具有清热解毒、消肿止痛功效的中药材如金银花、蒲公英等敷于患处，以达到缓解疼痛的目的。此方法适合于局部红肿、疼痛明显的患者。使用前需咨询中医师意见，并观察是否有过敏反应。

4.针灸疗法

针灸通过刺激穴位调节神经系统功能状态，从而起到舒缓疼痛的作用。针灸适宜于某些特定类型的疼痛，需要由专业针灸师操作，在特定穴位施以特定手法。

针对手足口病伴随的舌头溃疡和疼痛症状，建议采取饮食调理策略，避免食用辛辣、酸性食物以及硬质食品，以免加重口腔不适。保持充足的休息，促进机体免疫力提升，有利于疾病的恢复。