膝关节轻度退变可以通过生活方式干预、非甾体抗炎药、肌肉强化训练、关节保护术和关节腔注射等方法进行治疗。

1.生活方式干预

生活方式干预通过改善饮食习惯、增加运动量等方式来缓解症状。适用于早期发现且症状较轻的患者。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬等能减轻炎症反应，缓解疼痛和肿胀。适合于急性期发作时使用以减轻症状。

3.肌肉强化训练

肌肉强化训练可以增强大腿肌肉力量，稳定膝关节，延缓病情进展。针对存在轻微退行性改变但无明显症状者。

4.关节保护术

关节保护术包括软骨修复手术或关节表面置换术，旨在恢复关节功能。对于有明确症状且保守治疗无效的患者有效。

5.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入关节内，减少炎症和疼痛。主要针对因退行性病变导致的轻度至中度疼痛及活动受限。

膝关节退行性病变患者应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重关节负担。适当的康复锻炼有助于维持关节灵活性和稳定性，建议在专业医师指导下进行。