腹肌疼痛可能是肌肉劳损、腹壁后外侧疝、腹壁挫伤、腹膜炎、胃溃疡等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.肌肉劳损

腹肌劳损是指由于过度使用、长时间静坐等原因导致腹部肌肉疲劳和损伤，引起疼痛。可通过热敷、按摩等方式缓解，也可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物进行止痛治疗。

2.腹壁后外侧疝

腹壁后外侧疝是由于腹壁薄弱或缺损，导致内脏器官或组织从正常解剖位置突出形成的一种疾病。当患者剧烈运动时，会导致疝囊受到摩擦而出现疼痛的症状。手术切除是最常见的治疗方法，如开放式无张力修补术、腹腔镜下疝修补术等。

3.腹壁挫伤

腹壁挫伤通常由外部冲击造成，导致软组织受损，包括皮肤、脂肪层和肌肉，引起局部炎症反应和水肿，从而产生疼痛。可遵照医生的意见通过冷敷来减少肿胀和疼痛，必要时也可以用绷带加压包扎以稳定受伤区域。

4.腹膜炎

腹膜炎是由细菌感染、化学刺激或物理损伤引起的腹膜炎症性疾病，在炎症因子的作用下，会引起腹部持续性钝痛或阵发性绞痛的情况发生。患者需要及时就医，配合医生通过腹腔穿刺术、腹腔灌洗术等方法引流积液，减轻压力和炎症。

5.胃溃疡

胃溃疡多是因为长期存在幽门螺杆菌感染或者长期服用非甾体抗炎药所致，这些因素会导致胃黏膜防御功能减弱，容易被消化酶侵蚀而形成溃疡面，当食物、胃酸刺激溃疡边缘神经时就会引起上腹部疼痛。可以按医嘱口服雷贝拉唑钠肠溶片、奥美拉唑肠溶片等质子泵抑制剂来抑制胃酸分泌，保护胃黏膜。

建议定期复查以监测病情变化，如有不适需及时就医。日常生活中注意休息，避免剧烈运动，以免加重腹肌疼痛。