转氨酶长期高10年可能表明肝脏存在慢性炎症或疾病，如肝硬化、肝炎等。建议及时就医进行进一步的肝功能检查和相关病因筛查。

转氨酶的升高通常意味着肝脏受到了损伤或炎症的影响。其正常范围为男性10-40 U/L，女性9-30 U/L。转氨酶长期处于高水平，说明肝脏可能存在慢性炎症或疾病。这可能是由于长期饮酒、脂肪肝、肝硬化等原因导致的。针对这种情况，患者可以在医生指导下使用水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片等护肝药物进行治疗。同时，应避免酒精和其他肝毒性物质的摄入，保持健康的饮食习惯和规律的运动。

定期监测转氨酶水平以及注意生活方式的调整是关键。患者还应注意避免使用可能对肝脏造成额外负担的药物，如非处方止痛药。