脂肪代谢障碍可以通过调整饮食习惯、加强体育锻炼进行缓解。

饮食中过多摄入脂肪会导致脂肪在体内的积累，进而引发一系列疾病。

而适当的运动能够促进新陈代谢，提高身体消耗能量的能力，有助于减少脂肪的堆积。因此，合理的饮食与运动结合是治疗脂肪代谢障碍的有效方法。

对于肥胖症引起的脂肪代谢障碍，如果体重减轻至正常范围后仍存在血脂异常，则需要药物干预，如他汀类药物可降低胆固醇水平。

针对脂肪代谢障碍，在日常生活中还应注意避免高脂食物的过度摄入，并保持规律的生活作息，以利于身体健康。